15 jan 2022

Versoepelingen

Fijn! In de persconferentie zijn versoepelingen aangekondigd.
Er mag weer getraind gaan worden op abonnement in de trainingsruimte. U ontvangt van ons bericht per e-mail of telefoon.

-In de gang/kleedruimte met mondkapje (in de zaal mag deze af)
-Heeft u klachten? blijf dan thuis
-Alleen toegang met coronatoegangsbewijs (gevaccineerd, getest of onlangs hersteld)

19 dec 2021

Persconferentie 18 dec 2021

Na de persconferentie van 18 december is het volgende van toepassing:
• Individuele afspraken in de behandelruimte mogen blijven doorgaan.
In de trainingsruimte:
• Komt u trainen/ revalideren op basis van fysiotherapie? Deze afspraken kunnen door blijven gaan.
• Komt u trainen in de zaal op basis van abonnement/ is er geen medische indicatie? Dit mag helaas niet door gaan. U zal per e-mail bericht ontvangen.

We wensen u alvast goede feestdagen en een gelukkig en gezond 2022

Namens het hele team
Fysiotherapie Voorhout

27 nov 2021

Maatregelen per 28 november

Er gelden weer nieuwe maatregelen na de laatste persconferentie.
-Heeft u een individuele afspraak in de behandelkamer?
Dan verandert er niets.
Deze kunnen ook na 17.00 uur doorgaan. (fysiotherapie valt onder medisch contactberoep).
-Komt u trainen of revalideren in de trainingsruimte?
Tot 17.00 uur blijft dit hetzelfde.
Na 17.00 uur mag alleen getraind worden op basis van fysiotherapie en helaas niet op abonnement. Als dit voor u geldt dan zal met u persoonlijk contact gezocht worden.

Met vriendelijke groet,
Team fysiotherapie Voorhout

23 nov 2021

Nieuwe collega

Sinds vorige week hebben we een nieuwe collega in de praktijk, waar we heel blij mee zijn: Arthur van der Wel.
Hij is manueel therapeut en aangesloten bij het schoudernetwerk.

Collega Maaike gaat een nieuwe uitdaging uit in Katwijk. Wij wensen haar veel succes!

06 nov 2021

Informatie Covid

INFORMATIE IN VERBAND MET COVID-19
In onderstaand bericht vindt u meer informatie over de praktische uitvoering en voorwaarden.
Lees onderstaande informatie goed door of neem telefonisch contact op.
Voorwaarden
Om naar de praktijk te komen moet u echter wel voldoen aan een aantal voorwaarden:
• Heeft u klachten die horen bij COVID-19, dan kunt u alleen komen met een negatieve zelftest
• Er mag bij uzelf de afgelopen 14 dagen geen Corona zijn vastgesteld
Deze voorwaarden gelden niet alleen voor u, maar uiteraard ook voor ons.
Indien wijzelf niet voldoen aan de voorwaarden zijn wij genoodzaakt onze eventuele afspraken af te zeggen.
Praktische maatregelen
• Neem een mondkapje mee
• Ga voor uw afspraak thuis naar het toilet
• Neem een groot badlaken en een kleine handdoek voor het gezicht mee
• Kom (voor zover mogelijk) alleen naar de praktijk
• In de praktijk zullen extra hygiëne maatregelen getroffen worden
Regels bij het betreden van de praktijk
• Bij binnenkomst en tijdens de behandeling dient u een mondkapje te dragen
• Betreed de praktijk alleen
• Betreed maximaal 5 minuten voor je afspraak de praktijk
• Probeer waar mogelijk 1,5m afstand te houden
• Desinfecteer je handen bij binnenkomst
• Neem direct plaats in de aangegeven wachtruimte
• Verlaat direct na de behandeling de praktijk
Trainingsruimte
• In de trainingsruimte zal gevraagd worden om uw QR code (boven de 18 jaar)

30 sep 2021

Diabetes wandelchallange

Voor de deelnemers aan de Diabetes Challenge Voorhout-Warmond zit het er op. Twintig weken lang liepen ze één avond per week een wandeling van een uur. En dat had effect: hun conditie ging vooruit én er zijn vriendschappen gesmeed, zo bleek tijdens de afsluitende avond op 22 september.

De deelnemers stonden te glunderen bij sporthal de Tulp in Voorhout. Al in mei begonnen ze met deze Diabetes Challenge. Twintig weken lang trokken ze wandelend met elkaar op, leerden ze elkaar kennen en werkten ze aan hun conditie.

De Diabetes Challenge is een landelijk initiatief van de Bas van de Goor Foundation, een volleyballer die zelf op jonge leeftijd diabetes kreeg. Carola van Maris, wijkmanager van Zorggroep Voorhout-Warmond, zorgde dat er op lokaal niveau kon worden meegedaan. “Bewegen is goed voor mensen met diabetes of een andere chronische aandoening”, aldus Van Maris. “Mensen die onder begeleiding stonden van een praktijkondersteuner hebben zich voor deze wandelingen opgegeven en met succes: ze hebben maandenlang trouw meegedaan. De kracht zit ‘m dan ook in het groepsgevoel. Je hebt een stok achter de deur.”

Aan het begin van de challenge is de conditie van de deelnemers gemeten en op deze laatste avond opnieuw. Spannend, want heeft het wandelen effect gehad? Voordat het resultaat bekend werd gemaakt, sprak wethouder Arno van Kempen van de gemeente Teylingen de deelnemers toe. De wethouder die onder andere over sport en gezondheid gaat, vertelde over het belang van deze initiatieven. “Deze gemeente staat voor sport en gezondheid. Ik steek alle dames en heren een hart onder de riem. Zowel de deelnemers als de organisatie.”

Verschillende mensen, verschillende behoeften
Om de groepswandelingen te realiseren, is wandelcoach Christien Abbink ingeschakeld. Zij koos de wandelroutes uit en zorgde voor begeleiding. Abbink: “Er zijn zoveel verschillende mensen met verschillende behoeften, dus de vraag is: hoe gaan we dat wandeltechnisch doen? Elke week namen we een andere route, en we hielden rekening met het niveauverschil. Zo hebben we afgesproken dat we een uur gingen wandelen en in dat uur liep iedereen zijn eigen stukje.”

De groep werd in tweeën gesplitst: de ene groep liep zo’n twee kilometer, de andere circa vier kilometer. Abbink: “Binnen die twee groepen hadden we ook weer te maken met verschillen. Vandaar dat er betrokken begeleiders waren die met mensen meeliepen.” Volgens de wandelcoach ontstonden tijdens het wandelen mooie gesprekken. “Zo liepen we naar de Boerhaavetuin in Voorhout. En alle deelnemers hadden daar een verhaal bij. Die gesprekken onderling maakten het wandelen makkelijker. Je bent dan niet zozeer bezig met de afstand die je aflegt.”

Naast de avondwandeling maakte de wandelcoach gebruik van de app ‘Ommetje’. Abbink: “Mensen konden hun wandelingen daarin bijhouden; naast de ene avond in de week liepen ze ook geregeld andere ommetjes of ze spraken met elkaar af. Naast de beklonken vriendschappen ging ook hun conditie zichtbaar vooruit. Mensen die niet zo snel liepen, maakten al snel vorderingen. En mensen die al aardig goed liepen, zijn nog sneller gaan lopen.”

Uitstekende resultaten
Op de afsluitende avond was het tijd voor conditietesten. De deelnemers deden verschillende testen, waaronder zes minuten heen en weer lopen, een sta-op-oefening en met trekbanden werken. Mattanja de Haan, die sinds 2006 diabetes heeft, voelt zich na een wandeling veel beter doordat haar bloedsuiker dan lager is. “Tijdens de wandeling had ik veel aan de begeleider, die mij vertelde hoe ik met de insulinepomp om kan gaan.” Anuschka Konings heeft geen diabetes en deed toch mee. “Het was hoognodig, want ik heb hoge bloeddruk en overgewicht. De eerste week liep ik met de langzame groep mee. Op een gegeven moment ging ik de lange routes lopen. Met als gevolg dat ik me nu ook heb opgeven voor yoga.”

Ook uit het evaluatiegesprek na afloop van de test blijkt dat de Diabetes Challenge voor veel mensen een positief effect heeft gehad. De ene heeft er een wandelmaatje aan overgehouden, een ander zag dat ze verder en zekerder kon lopen en weer iemand anders zag dat haar bloedsuikerspiegel onder controle bleef. Met een certificaat en een zonnebloem werd deze gezonde en vrolijke challenge afgesloten. Op naar volgend jaar

15 sep 2021

Valpreventie

Aandacht voor valpreventie
Zo lang mogelijk gezond blijven, zodat je voor jezelf kunt blijven zorgen. Dat wil toch iedereen? Een val kan dit in gevaar brengen. Gelukkig kunt u het risico op een val vaak voorkomen. Dit kan door aan de slag te gaan met uw conditie en door bijvoorbeeld zelf in huis aanpassingen te doen die een val kunnen voorkomen.
In de gemeente Teylingen gaan we in de week van de valpreventie (27 september-4 oktober) aandacht besteden aan dit onderwerp. Daarvoor worden een aantal informatiebijeenkomsten georganiseerd. U kunt hier gratis aan deelnemen. U bent van harte welkom. Eerste kwartier is inloop met koffie/thee, daarna starten we. Het aantal bezoekers per locatie is beperkt, dus kom op tijd!
Tijdens de bijeenkomst krijgt u informatie over wat u zelf kunt doen om vallen te voorkomen en u kunt individueel advies vragen van de aanwezige fysiotherapeut, ergotherapeut, apotheker of diëtist. Welzijn Teylingen laat u zien wat er zoal in uw gemeente aan activiteiten is om uw conditie te verbeteren.

Bijeenkomsten valpreventie:
datum Locatie
maandag 27 september 14.00-15.00
max. aantal personen: 30 Voorhout: locatie De Verdieping, Dr. Aletta Jacobslaan 1

dinsdag 28 september 10.00-11.00
max. aantal personen: 50 Sassenheim Sassembourg, zaal Grand-café ‘Graaf-Jan’
Jan van Brabantweg 3

Dinsdag 28 september 10.00-11.00
max. aantal personen: 30 Warmond: Trefpunt huiskamer, Herenweg 80

Donderdag 30 september 10.00-11.00
max. aantal personen: 22 Sassenheim Buurtkamer Bibliotheek, Kerklaan 42

vrijdag 1 oktober 10.00-11.00
max. aantal personen: 30 Voorhout: Spelewey huiskamer, Breughelhof 8

18 aug 2021

Mondkapjes

Per heden is het dragen van een mondkapje bij ons in de praktijk niet meer verplicht bij het betreden van de praktijk. Indien u toch een mondkapje wilt dragen tijdens de behandelingen vragen wij u deze mee te nemen. Verder is er in alle corona maatregelen niets gewijzigd.

25 mrt 2021

Aanpassing MTC tijden

Door het aanpassen van de avondklok van 2100 naar 2200 is het op de maandag en woensdag weer mogelijk om te trainen van 20-21. Mensen zullen individueel geïnformeerd worden. Trainen kan alleen nog op medische indicatie, trainen op abonnement is dus nog niet mogelijk.

18 feb 2021

Nota’s

Per heden zullen wij de nota’s voor de behandelingen welke niet vergoed worden door de zorgverzekeraar niet meer per post sturen, maar per mail. Indien u nog vragen heeft, of liever de factuur per post heeft kunt u dit via de administratie regelen.